华中科技大学文华学院举办健康知识讲座 关爱教师身体健康

副院长陈思中

梨园医院体检中心主任张革

文新社讯 10月30日下午，梨园医院体检中心主任张革应邀在华中科技大学文华学院3103教室举办健康知识讲座，为华中科技大学文华学院教师传授健康养生知识。华中科技大学文华学院副院长陈思中及部分教师参与了此次讲座。

陈思中首先欢迎张革前来传授健康知识，并说道：“身体是工作、生活的本钱，拥有健康的身体才能专注地工作。”同时，他根据教师体检结果建议教师注重锻炼身体，保持身体健康。

在讲座中，张革首先运用图例介绍人体物质代谢的过程。“人体内的物质每天都在更新，所以食物搭配的合理性很重要。”他说道。随后，张革又指出在进食前后血糖及血脂含量的变化过程，解释了高血糖及高血脂的产生原因：“由于人体内脂肪细胞的数量一定，当脂肪细胞的体积达到一定程度时，脂肪就会进入血液，从而导致血脂含量增加。”

张革建议早餐保持结构多样，除淀粉类食物还要进食富含纤维素的水果、蔬菜等。“中老年人常见的血压、血糖和血脂高多是由不合理的饮食造成的，餐后1小时做适当的运动也可以降低体内血糖含量。”张革建议道。

在互动环节，任燕玲老师问道：“如何合理摄入脂肪类食物，才能保持血脂不升高？”张革答道：“脂肪的摄入不可避免，但是每天适量的运动可以降低血脂，所以大家在工作之余要多运动。”

“健康讲座为我们教职工提供了一个了解养生知识的平台，也让我认识到了身体健康的重要性。”讲座结束后，张伟老师说道。

（文字编辑：黄黎丽）

（图片编辑：杨浩 王群蕾）